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Published on 24 Sep 2009 | over 8 years ago

Thom Trondel et Sarah nos experts en sommeil nous montrent trois positions pour que votre nuit de sommeil à deux soit un vrai plaisir.
3 positions pour bien dormir à 2, sans se gêner ou se coincer le bras. Avec les positions Etoile de mer, Cuillères emboîtées et Superman, fini les fourmis dans le bras, suivez le guide en vidéo et bonne nuit !

Dormir à deux ?
Un plaisir, mais aussi souvent un véritable chemin de croix...

Qui n'a pas connu les joies d'un ou une partenaire qui vous écrase, vous compresse, empiète sur votre espace vital...
Voici quatre positions pour que dormir à deux soit toujours un plaisir :

L'étoile de mer.
Pour ceux qui apprécient de dormir sur le dos, c'est la position idéale qui comblera homme et femme. Pour qu'elle soit parfaitement agréable, elle nécessite un peu de préparation, tout d'abord bien positionner son oreiller, trouver la bonne position pour installer sa tête confortablement, et seulement à cet instant la femme peu venir se positionner sur votre torse puissant... ou pas.
Grand avantage de cette position elle vous laissera une certaine autonomie de mouvement avec vos deux mains, ce qui peut être pratique en cas d'insomnie...
Si inverser cette position peut être très agréable pour l'homme, rares sont les filles à apprécier ce retournement de situation...

La position des cuillères emboitées
Voici une première position pour ceux ou celles qui aiment dormir collés l'un contre l'autre. Cette position très appréciée de la gente féminine pour son aspect protecteur, est un véritable casse tête pour l'homme qui aimerait ne pas se coincer le bras ni se torde totalement les épaules.
Voici la meilleure solution : Allongez votre bras inférieur à l'extérieur et repliez bien votre jambe supérieure afin de vous stabiliser. Votre épaule supérieure vient elle se coller confortablement à votre compagne. Attention tout de même à ne pas trop vous appuyer sur celle-ci, c'est encore plus confortable, c'est vrai, mais il est peu probable qu'elle apprécie beaucoup.

Superman
Cette position est réservée aux petits couples, ou à ceux qui ont un long, très long lit.
Elle nécessite une certaine préparation : Avant de vous coucher placez vos oreillés 50 cm plus bas dans le lit afin de ménager un large espace libre au dessus de vos têtes.

Une fois couché, mettez vous en chien de fusil, et prenez la position de Superman pendant son vol, soit avec le bras côté lit allongé vers le haut. Votre damoiselle peut alors venir se blottir contre vous et faire son petit nid douillé sans vous écraser le bras. Vous pouvez avec votre bras supérieur l'enlacer tendrement.
Grand avantage de cette position, en cas d'insomnie ou de correspondance urgente, vous pouvez utiliser votre bras pour envoyer un texto ou lire...

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