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Published on 22 Mar 2015 | about 1 year ago

How to Control a Soccer Ball Out of the Air, Improve Your First Touch & Ball Control - Football Soccer Tutorial for beginners, amateurs & intermediate players by freekickerz. Heute zeigen wir euch, wie Du deine Ballkontrolle (1.Ballkontakt) nach einem Pass oder einer Flanke verbessern kannst & auf welche Schritte du achten solltest.
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Innenseite - Inside

1. Blick zum Ball - Focus on the ball
2. offene Stellung zum Ball - Body position towards ball
3. Fuß im 90-Grad-Winkel - Foot at 90 degrees
4. Fuß zum Ball drehen & anheben - Turn & lift foot towards ball
5. Treffpunkt mit der Innenseite - Touch ball with inside
6. Fuß senken, um Ball abzufedern - Drop foot to absorb power

Spann - Instep

1. Blick zum Ball - Focus on the ball
2. frontal zum Ball orientieren - Frontal position towards ball
3. Knie etwa 90 Grad gebeugt - Knee at 90 degrees
4. Fußspitze nach vorne anheben - Foot pointing to the front
5. Treffpunkt zwischen Zehen & Mittelfuß - Touch point between toes and midfoot
6. Fuß senken, um Ball abzufedern - Drop foot to absorb power

Außenseite - Outside

1. Blick zum Ball - Focus on the ball
2. seitlich zum Ball orientieren - Turn body sidewards
3. Ferse anheben & Fuß nach außen drehen - Lift up the heel & turn foot to outside
4. Treffpunkt kurz vor dem Knöchel - Touch the ball close to ankle
5. Fuß senken, um Ball abuzufedern - Drop foot to absorb power


Ballannahme – der erste Kontakt

Weltklasse-Fußballer haben viele Stärken, aber eine sticht bei den meisten besonders heraus: der “1. Kontakt”, die perfekte Ballannahme. Damit ist gemeint, wie sie den Ball verarbeiten, wenn sie angespielt werden. Insbesondere Mittelfeldspieler wie Xavi, Thiago, Messi, aber auch polyvalente (danke an Spielverlagerung.de für diesen Begriff) Spieler wie Philipp Lahm oder Thomas Müller nutzen ihren ersten Ballkontakt, um:

sich mit Ball in den freien Raum zu lösen
sich vom Gegner zu lösen und die nächste Aktion einzuleiten
den Gegner zu täuschen und ihn “ins Laufen zu bringen” (d.h. Initiative ist beim Ballbesitzer)
den Ball zu sichern, z. B. durch Eindrehen

Um diese Ballannahme-Situationen zu lösen sind folgende Dinge wichtig:

Einschätzen der Distanz zum Gegner, Überblick über die Spielsituation (Kopf hoch und orientieren)
Richtige Stellung zum Spielfeld (spieloffene Stellung)
Ballgefühl/Ballkontrolle

Grundregel bei der Ballannahme:
“Der Ball darf niemals ruhen.”

Entscheidend für die Ausführung des ersten Balls sind die Spielsituation, insbesondere der Gegnerdruck, und der zur Verfügung stehende Raum:
Erster Kontakt bei kurzer Distanz bzw. direktem Gegnerdruck:

Orientierung vor der Aktion (Anschlussaktion muss klar sein)
weg vom Gegner in den freien Raum oder
Ballsicherung (Körper reinstellen)
normalerweise nicht in enge Räume (Ausnahme: dem Gegner eine Falle stellen)

Ballannahme in einer engen SituationBallannahme in einer engen Situation
Erster Kontakt bei weiter Distanz zum Gegner bzw. vorhandenem Raum:

Orientierung vor der Aktion (Anschlussaktion muss klar sein)
direkt Tempo aufnehmen und den Gegner unter Druck setzen bzw. anlaufen

Ballmitnahme auf den Gegner zu bzw. in den freien RaumBallmitnahme auf den Gegner zu bzw. in den freien Raum
Übungen, um den ersten Kontakt verbessern:

vorbereitende Passübungen und Ballannahmeübungen mit Zielvorgaben
Torabschlussübungen mit Zeit-/Raumdruck
kleine Spielformen mit hohem Gegnerdruck: 2:2 – 4:4
Parteispiele/Ballhaltespiele
Überzahl-/Unterzahlspiele

Am wichtigsten ist es, immer wieder zu coachen, in eingefrorenen Situationen das richtige/situationsangemessene Verhalten aufzuzeigen und auch beispielhafte Situationen langsam durchspielen zu lassen.

music:
youtu.be/ifhPM0aNWaA

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