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Published on 25 Jul 2016 | 5 months ago

स्तनों का आकार बढाने का आसान तरीका Increase Breast Size Naturally.
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Bade Stan Pane Ke prakratik Tarike.
सुन्दर दिखना हर महिला का सपना होता है और खासकर लडकियों और महिलाओं को इस सुन्दर दिखने की फिकर बहूत अधिक रहती है!
पर हर लड़की या महिला आकर्षक फिगर हासिल नहीं कर पाती है, जिसकी हर महिला की चाह होती है!

अपना आहार बदलें Change Your Diet for bigger boobs size
फल, हरी सब्जियां और साबुत अनाज का सेवन ज्यादा करें इससे आपको वो काया मिलेगी जो आप हमेशा से पाना चाहती है, आपके ब्रैस्ट छोटे है क्योंकि आपके शरीर में एस्ट्रोजन की कमी है और ज्यादा टेस्टो-स्टेरोन बन रहा है. ऐसे में आपको हारमोंस को बैलेंस करना होगा!

व्यायाम करें! Do Exercise to increase breast
ब्रेस्ट के साइज़ को बढाने के लिए एक्सरसाइज भी एक आसान और कारगर तरीका है, एक्सरसाइज करके शरीर की सुन्दरता में भी निखार आयेगा! इसके लिए आप दोनों हाथों में 5 किलो वजन लें और कुर्सी पर बैठ जायें!
ध्यान रहे आपके हाथ आपके कन्धों के बराबर रहे. इस पोजीशन में बैठ कर अपने हाथ में लिए वजन को ऊपर उठायें! 5 से 10 सेकंड तक लगातार ऐसा करें!
रोजाना व्यायाम करने से जल्दी ही आपको बहूत फायदा दिखने लगेगा!

विटामिन की खुराक लें Take Vitamins in your diet
विटामिन की खुराक लेने से ब्रैस्ट का साइज़ बढ़ता है और ये ब्रैस्ट का साइज़ बढ़ने के उपाय में बहुत ही कारगर (effective) माना जाता है! विटामिन की खुराक नेचुरल तरीके से आपके ब्रैस्ट को बड़ा होने में हेल्प कर सकते है, इसलिए हर दिन अपने खाने में विटामिन के डोस जरूर लें!

पंप Breast Pump to increase Size
ब्रेस्ट का आकार बढाने के लिए पंप को एक आसान तरीका माना जाता है! इससे धीरे धीरे स्किन और वेक्यूम प्रेशर के कारण आपके उतकों में खिचाव होता है और आपके ब्रैस्ट का साइज़ बढ़ने शुरू हो जाते है!

ब्रैस्ट सर्जरी (Breast Surgery)
अभी तक हमने ब्रैस्ट साइज़ के टिप्स जो देखे वो सब ब्रैस्ट बढ़ने के घरेलु उपाय माने जाते है! इन सबके अलावा एक तरीका और है जो ब्रैस्ट का साइज़ रातों-रात बढ़ा देता है! ब्रैस्ट की सर्जरी बहूत महँगी होती है! लेकिन इस तरीके के कुछ साइड-इफ़ेक्ट भी हो सकते है इसलिए पहले सोच ले तो बेहतर होगा!

इन सबके अलावा मार्किट में कुछ ब्रैस्ट एनलार्जमेंट क्रीम और तेल (oil) भी उपलब्ध है, जिसको लगा कर और मसाज करके स्तनों का आकार बढ़ा सकते है!

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